Il est temps de revenir à des séances d'entraînement inspirées par l'anime
A commencer par celui qui a été demandé des tonnes depuis qu'on a vu une poignée de personnages de Naruto : The Rock Lee Workout !
Mais il semble que Rock Lee soit une pièce essentielle pour nos fans de Naruto, c'est pourquoi il a une certaine priorité dans l'ordre dans lequel nous voyons nos prochains personnages inspirés de l'anime.
Ne vous inquiétez pas, cependant, nous avons plus de Demon Slayer, Jojo's Bizarre Adventure et bien d'autres à venir.
Statistiques de Rock Lee :
Hauteur : Première partie : 160 cm
Poids : Première partie : 46 kg
Nom réel : Rock Lee
Pouvoirs : Oui
Rock Lee est un peu plus grand et plus lourd que Naruto dans la première et la deuxième partie.
Même si je suppose que ce n'est pas très difficile...
Mais ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas de la même taille ou de la même gamme de poids.
Nous écrivons ces routines pour être utilisées par n'importe qui et tout le monde.
Recherche sur les routines d'entraînement de Rock Lee
Nous en sommes arrivés à "la partie amusante".
Et, si vous ne le savez pas maintenant, je dis que chaque fois que nous arrivons à la section de recherche de routine d'entraînement pour les entraînements de personnages.
Tout d'abord, nous allons nous lancer dans une biographie de fond de Rock Lee.
Cela pourrait expliquer pourquoi Lee est un tel favori des fans.
Voici ce que nous dit son Wiki Fandom :
un shinobi du clan Lee de Konohagakure et membre de la Team Guy. Contrairement à la plupart des shinobi, il n'avait pas les compétences nécessaires pour utiliser le ninjutsu ou le genjutsu. Cependant, il surmonte ces lacunes en suivant une formation spéciale de Might Guy qui ferait de lui un maître de taijutsu tout en restant un genin.
Ils continuent à entrer dans une biographie un peu plus profonde, déclarant:
Pendant son séjour à l'Académie, Lee s'est avéré n'avoir aucun talent pour le ninjutsu et le genjutsu. Quand il a été moqué par ses pairs à cause de cela, Lee a persévéré, se concentrant sur le taijutsu. Après avoir réussi à obtenir son diplôme, il a été ajouté à l'équipe Guy avec Neji Hyūga et Tenten. Lors de la première réunion de l'équipe, Lee a juré de devenir un ninja puissant sans utiliser de ninjutsu ou de genjutsu. Neji se moqua de lui, mais leur sensei, Might Guy, s'intéressa particulièrement à Lee. Il a encouragé Lee à continuer et, avec le temps, a commencé à lui enseigner des formes puissantes de taijutsu.
Il est également agréable de noter le fait que la personnalité de Lee est décrite comme étant "énergique, optimiste et au sang chaud, et montre la quintessence d'un gars sympa".
Ce qui ressemble définitivement à un personnage que je peux soutenir.
Je me souviens aussi spécifiquement qu'il était extrêmement motivé et n'abandonnait jamais, peu importe ce qui lui était lancé; ce qui est l'une des raisons pour lesquelles je suis d'accord avec tous nos membres de l'armée SHJ qui poussent pour sa routine.
Pour cette raison, j'inclurai des circuits assez brutaux pour nous entraîner à continuer à pousser comme Rock Lee le ferait lors de son propre entraînement.
En creusant un peu plus profondément dans son Wiki Fandom , ils nous donnent également des informations sur ses capacités et ses prouesses physiques.
Pour sa section de capacité, ils déclarent:
Pendant son séjour à l'Académie, la performance de Lee a été méprisée pour son incapacité à utiliser le ninjutsu ou le genjutsu. Guy, qui a senti chez Lee les mêmes difficultés et la même détermination qu'il avait dans son enfance, l'a pris comme étudiant, l'encourageant et l'entraînant pour l'aider à réaliser son rêve de devenir un splendide ninja. Sous la tutelle de Guy, Lee s'améliore considérablement en tant que floraison tardive par la partie I; en témoigne lorsqu'il a vaincu Sasuke Uchiha (un prodige naturel), a posé un défi contre Gaara lors des examens de Chūnin et a résisté à Kimimaro. En tant que chūnin, il était capable de vaincre le légendaire maître de taijutsu Chen, ainsi que de détruire une météorite par lui-même. À l'âge adulte, il avait atteint le rang de jōnin.
Ils continuent de nous parler de ses prouesses physiques en écrivant :
Depuis qu'il a découvert qu'il n'avait aucun talent pour le ninjutsu et le genjutsu, Lee a fait le rêve de sa vie de devenir un célèbre ninja qui utilise le taijutsu. Grâce à un entraînement exténuant et au soutien indéfectible de Might Guy, Lee a développé une grande maîtrise de l'art, devenant un maître de taijutsu dans son enfance en utilisant le style de combat Strong Fist. L'entraînement ardu de Lee lui a donné une force assez grande pour déterrer une racine d'arbre massive du sol et une vitesse assez rapide pour dépasser un Sharingan à deux tomoes. Conformément à son entraînement, Lee a porté de lourds poids aux chevilles, qui, une fois retirés, augmentent considérablement sa vitesse, lui permettant de devenir la première personne à contourner le Bouclier de sable de Gaara et à le frapper. Il pourrait également intercepter une charge de Haku, un shinobi connu pour sa propre vitesse élevée. En tant que chūnin, Lee a appris à exécuter le Leaf Great Gale (木ノ葉大烈風, Konoha Daireppû ). Dans l'anime, grâce à l'entraînement approfondi de Lee, il a montré qu'il était capable de courir et de se battre même inconscient ou endormi, en n'utilisant que la mémoire musculaire pure. À l'âge adulte, Lee est considéré comme l'un des meilleurs utilisateurs de taijutsu de Konoha.
Donc, les deux choses qui ressortent vraiment des capacités de Lee sont :
- Force
- La vitesse
C'est exactement ce sur quoi nous allons nous concentrer.
Nous allons soulever plus lourd que nous n'avons vu la plupart de nos autres personnages de Naruto, et nous allons également intégrer un entraînement de vitesse, tout en nous concentrant sur le travail de type acrobatique/calisthénique que nous avons vu briller dans la plupart de nos routines d'anime.
Pensez-vous pouvoir le gérer?
Routine d'entraînement Rock Lee
Volume d'entraînement :
6 jours par semaine
Explication:
Nous nous concentrerons sur la force et l'entraînement en circuit (rappelez-vous ce que j'ai dit à propos de ne jamais abandonner comme Lee ?) pendant 4 jours par semaine, ce qui aidera également notre vitesse, mais nous ciblerons également spécifiquement notre entraînement de vitesse 2 jours par semaine, avec quelques exercices physiques supplémentaires en plus.
Rock Lee Workout : Exemple de programme d'entraînement
Lundi : Chest, Triceps et Circuit Training
Mardi : Jambes, Mollets et Circuit Training
Mercredi : Speed Training et Calisthenics
Jeudi : Epaule, Trappes et Circuit Training
Vendredi : Dos, Biceps et Circuit Training
Samedi : Speed Training et Calisthenics
Dimanche : Jour de Repos Obligatoire
** L'entraînement de vitesse et la callisthénie sont en bas **
