Nous présentons officiellement Jujutsu Kaisen au SHA.
Yuji Itadori est un personnage d'anime et le principal protagoniste de l'une des séries animées les plus célèbres de 2021, "Jujutsu Kaisen". Yep, elle est même comparée à la série Naruto, avec le même type de formation d'équipe.
Cependant, dans "Jujutsu Kaisen", Itadori ne se fait pas brutaliser comme Naruto dans Naruto. En plus de cela, Yuji Itadori est aussi le personnage le plus robuste de la série et sans doute l'un des personnages de combat solide au corps à corps. Donc si vous voulez la routine d'entraînement de Yuji Itadori, continuez à lire.
Ces dernières semaines, nous avons développé de plus en plus nos entraînements d'anime, la popularité de ces derniers étant très nette parmi les membres de la communauté.
Statistiques de Yuji Itadori :
Vrai nom : Yuji Itadori
Taille : 1m52
Poids : 79 kg
Anime : Jujutsu Kaisen
Pouvoirs : Oui
Yuji Itadori est à peu près de la taille moyenne que nous avons l'habitude de voir chez les personnages masculins d'anime.
Bien qu'il soit plus petit que les autres personnages et célébrités que nous avons vus.
Wolverine était le plus petit des personnages de bande dessinée que nous ayons vus, avec un mètre soixante-trois, avant que les Tortues Ninja ne fassent un mètre soixante-deux (et Gimli encore plus petit), mais Damian Wayne (Robin) ne mesure que 1 mètre soixante-quatre.
Mais ne vous inquiétez pas si vous ne faites pas la même taille ou le même poids.
Nous écrivons ces routines pour qu'elles puissent être utilisées par tout le monde.
Régime et nutrition de Yuji Itadori
**Gardez à l'esprit : cette section sera presque identique pour chaque héros, sauf si je l'ai mentionné différemment (par exemple quelqu'un comme Hulk peut obtenir quelque chose de spécifiquement différent)**.
Chaque héros a toujours besoin d'avoir une bonne alimentation.
Malheureusement, nous pouvons nous entraîner comme eux, mais je ne pense pas qu'aucun d'entre nous obtiendra soudainement leurs pouvoirs, ou la capacité d'arrêter magiquement de se soucier de la nutrition.
Vous ne pouvez pas dépasser votre régime alimentaire, c'est pourquoi je veux quand même vous donner quelques piliers en matière de nutrition.
Vous pouvez commencer par consulter les piliers de la nutrition sur le site, mais je vais aussi vous donner d'autres informations.
Des types comme Dwayne Johnson et Kevin Hart suivent un régime 80/20 avec des repas copieux chaque semaine, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch et Terry Crews pratiquent le jeûne intermittent (que j'utilise aussi quotidiennement), Ariana Grande, Mustafa Shakir et Madelaine Petsch sont végétaliens, Brandon Routh et Frank Grillo optent pour le paléo, et des tonnes d'autres personnes utilisent aussi leurs propres variations.
C'est une question de durabilité.
ET, il y a mille façons différentes d'atteindre vos objectifs, donc trouver la façon la plus durable est ce qui est important.
C'est pourquoi notre académie utilise plusieurs classes de nutrition différentes (dieux grecs, vikings, spartiates, chasseurs-cueilleurs, moines, samouraïs, minimalistes, super-humains) pour permettre aux gens de choisir ce qui leur convient le mieux !
Recherche de la routine d'entraînement de Yuji Itadori
Nous sommes arrivés à la "partie amusante".
Et, si vous ne le savez pas encore, je dis cela à chaque fois que nous arrivons à la section de recherche de routine d'entraînement pour les entraînements de personnages.
Pour commencer, je vais chercher des informations sur le Wiki Fandom de Yuji comme nous le faisons pour les autres personnages.
Ce sera bref au début, mais ne vous inquiétez pas, j'y ajouterai des informations supplémentaires car je suis également assez nouveau dans Jujutsu Kaisen !
Voici ce qu'ils nous disent sur Yuji Itadori :
Yuji Itadori est le principal protagoniste de Jujutsu Kaisen. Il est en première année au Lycée préfectoral de Jujutsu de Tokyo.
Pas beaucoup d'informations que nous ne connaissions pas, mais au moins nous savons que nous allons travailler avec des personnages du Tokyo Prefectural Jujutsu High School.....
Ce qui va vraiment compter ici, ce sont les pouvoirs et les capacités de Yuji, donc je vais commencer par là, puis j'aborderai sa personnalité pour ceux d'entre vous qui veulent en savoir plus comme moi.
La liste de ses pouvoirs et capacités est assez longue :
- Compétences générales : Yuji est célèbre pour ses capacités physiques surhumaines, qui lui ont valu le surnom de " Tigre du collège de l'Ouest " avant de devenir sorcier. En tant que vaisseau, il a la capacité extrêmement rare de contenir l'âme de Sukuna sans aucun effet négatif. Cette compétence naturelle lui permet de " percevoir les contours de l'âme " et lui permet de nuire à Mahito.
- Force surhumaine : Il est capable de détruire des murs avec facilité et peut lancer une balle de plomb avec assez de force pour tordre un poteau de but de football. Yuji a également été capable de lancer plusieurs voitures à la suite.
- Durabilité améliorée : La durabilité de Yuji dépasse celle d'un sorcier moyen - il a pu combattre la malédiction de classe spéciale après avoir perdu une main et plusieurs doigts.
- Vitesse et réflexes accrus : Il peut terminer une course de 50 mètres en 3 secondes. Lorsque des étudiants de l'école de Kyoto ont tenté de l'assassiner, il a pu esquiver les attaques des cinq sorciers adverses.
- Apprenant compétent : Yuji est une personne curieuse, ayant tendance à poser de nombreuses questions à son instructeur. Il est également doué pour progresser - il est rapide à l'entraînement à l'appréciation des films de Satoru, et réalise rapidement le guide d'Aoi Todo. Selon Akutami, il est le meilleur cuisinier du trio des Premières Années. Yuji a montré qu'il pouvait facilement maîtriser une arme en peu de temps.
- Combattant compétent au corps à corps : Yuji est un combattant compétent qui peut faire des jugements rapides et des coups puissants. Yuji peut faire des attaques raffinées, comme arrêter son attaque juste avant qu'elle ne frappe et ajuster sa puissance dans son poing. Yuji est également compétent dans un style d'arts martiaux, les arts martiaux Taido.
Il est capable d'effectuer un Knee Release. Qui est une ancienne technique d'arts martiaux qui élimine les mouvements de départ. Yuji est non seulement capable de relâcher ses genoux, mais aussi ses hanches et ses épaules, et au lieu de tomber, il est capable de se guider vers les pieds de son adversaire.
En combinant la technique susmentionnée avec les arts martiaux Taido, Yuji peut effectuer un Manji Kick, qui utilise l'élan pour lancer sa jambe droite vers le haut et donner un coup de pied à la tête de son adversaire. En ajoutant de l'énergie maudite à cette attaque, il est capable de blesser les esprits maudits.
Résistance au poison : Comme Yuji est l'hôte de Sukuna, il a une résistance à toutes sortes de poisons. Yuji ressent la douleur du poison, mais il n'est pas affecté. Cette capacité a été démontrée pour la première fois lors de son combat contre Junpei, lorsqu'il a pu résister au poison de Moon Dregs.
Maîtrise des armes : Yuji n'a pas été formé au maniement des armes, mais grâce à sa puissance physique et à son intelligence, il peut en maîtriser une rapidement.
À première vue, Yuji semble assez puissant !
Nous allons nous concentrer sur :
- Capacités surhumaines
- Force surhumaine
- Durabilité accrue
- Vitesse et réflexes accrus
- Le combat à mains nues
Ce qui signifie que Yuji est un personnage extrêmement complet !
Nous allons utiliser des poids et haltères pour cet exercice, mais je vais également incorporer de la gymnastique suédoise, du parkour et des arts martiaux mixtes pour avoir un peu de tout (en plus de notre travail d'endurance, bien sûr) ; n'hésitez pas à utiliser The Ultimate Calisthenics Workout and Guide si vous avez besoin d'aide pour changer d'échelle.
Mais, comme promis, avant de passer à la routine d'entraînement de Yuji, je voudrais vous présenter une petite section de son Wiki sur sa personnalité :
Yuji est une personne juste qui se soucie beaucoup non seulement de ses camarades, mais aussi de tous ceux qu'il considère comme des personnes ayant leur propre volonté, malgré la profondeur ou la superficialité de son lien avec eux. Il se soucie beaucoup de la "valeur d'une vie" et à cette fin, il s'assurera que les autres reçoivent une "mort juste". Il se met facilement en colère face à la cruauté pure et au jugement injuste des autres.
L'un des traits caractéristiques de Yuji est sa volonté de se sacrifier pour les autres, déclenchée par les dernières paroles de son grand-père qui lui demandait de mourir entouré des autres. Lorsque Megumi et lui étaient sur le point d'être tués par une malédiction, Yuji a avalé le doigt de Sukuna afin de l'exorciser et de les sauver, alors qu'il venait de rencontrer Megumi pour la première fois.
Il n'est donc pas exactement Deku ou Goku, mais vous pouvez voir qu'il fait un excellent protagoniste autour duquel construire la série.
Êtes-vous prêt à vous entraîner comme lui ?
Programme d'entraînement de Yuji Itadori
Volume d'entraînement :
3 jours de travail, 1 jour de repos
Explication :
Nous allons nous entraîner en alternance, c'est-à-dire que nous nous entraînerons pendant 3 jours, puis nous prendrons un jour de repos. Nous mélangerons musculation, circuits, endurance, parkour et même arts martiaux mixtes. Vous pouvez continuer à répéter le cycle ou intégrer d'autres routines de notre base de données d'entraînements pour continuer à le développer.
Programme d'entraînement de Yuji Itadori : Exemple de programme d'entraînement
Lundi : Travail de musculation et circuit court
mardi : Cardio longue distance
Mercredi : Circuit d'entraînement long
jeudi : Jour de repos
Vendredi : Journée d'entraînement complet de gymnastique suédoise
Samedi : Cardio moyen et 3 tours de circuit de corde à sauter
Dimanche : Parkour et entraînement MMA
Programme d'entraînement de Yuji Itadori : Travail de musculation et circuit court
Échauffement :
Course de 800m
Entraînement :
Bench Press
4×12
Kettlebell Swings
4×12
Goblet Squats
4×12
Kettlebell Deadlift
4×12
Circuit: 3 tours
Pompes x 15
Sumo Deadlift High Pull avec Kettlebell x 12
Dips x 15
Single Arm KB Snatch x 5 each arm
Box Jumps x 15
Programme d'entraînement de Yuji Itadori : Cardio longue distance
Effectuez une course en fonction de votre niveau de forme physique :
Débutant : 1 à 3 km
Intermédiaire : 3-5 km
Avancé : 5+ km
Programme d'entraînement de Yuji Itadori : Entraînement en circuit long
Effectuer 2 tours du circuit ci-dessous :
Courir 800 m
25tractions
50 Deadlifts @145
50 Sit Ups
50 Clean and Press @65
50 Push Ups
50 Lying Leg Raises
25 Chin Ups
Programme d'entraînement de Yuji Itadori : Journée d'entraînement complet de calisthenie
Effectuez toutes les répétitions requises ci-dessous :
Vous pouvez les décomposer en n'importe quel schéma de séries, de répétitions, de supersets, ou même en un circuit comme vous le souhaitez.
Pompes
250
Air Squats
200
Dips
150
Sit Ups
150
Pull Ups
100
