Eren Yeager Workout Routine : Eren Yeager est un personnage d'anime/manga connu pour être le personnage principal de la série "Attack on Titans". C'est l'un des anime les plus attendus en 2022; nous attendons tous de regarder.
Eren est également connu pour son incroyable transformation corporelle. La dernière série a révélé comment Eren et d'autres ont grandi et ont donné à Eren une incroyable transformation corporelle. En conséquence, il ressemble à un modèle de corps parfait et à une super forme. Donc, si vous voulez également connaître la routine d'entraînement d'Eren Yeager , continuez à lire.
Eren Yeager est sans aucun doute le personnage le plus célèbre de ces dernières années. Ça se passe super bien avec la série, et dans quelques semaines, on pourra voir la saison finale, partie 2. Cependant, outre toute l'histoire de l'anime et comment elle se termine, on ne peut pas ignorer la transformation corporelle d'Eren Yeager. Je sais que je suis en retard pour cet article, mais mieux vaut tard que jamais. Alors oui, comment Eren se transforme-t-il en cette forme de corps, et est-il possible pour vous d'avoir un physique comme Eren ?
Recherche de routine d'entraînement d'Eren Yeager
Nous en sommes arrivés à "la partie amusante".
Et, si vous ne le savez pas maintenant, je dis que chaque fois que nous arrivons à la section de recherche de routine d'entraînement pour les entraînements de personnages.
Pour commencer, parlons un peu des antécédents d'Eren et expliquons également ce que nous voyons sur certaines de ces images.
Pour ce faire, je vais extraire des informations de sa page Wiki Fandom .
Ils nous disent :
Eren Yeager est un ancien membre du Survey Corps et le principal protagoniste de Attack on Titan . Il a vécu dans le district de Shiganshina avec ses parents et sa sœur adoptive Mikasa Ackerman jusqu'à la chute de Wall Maria. Au cours de l'incident, Eren a vu, impuissant, sa mère se faire manger par un Titan. Cet événement conduirait à la haine intense d'Eren envers les Titans alors qu'il jurait de tous les effacer de la surface de la Terre.
Peu de temps après, son père, Grisha Yeager, le trouva et lui donna la clé de son sous-sol, ordonnant à Eren de la trouver à tout prix et de reprendre Wall Maria. Il a ensuite injecté à Eren un sérum Titan.
Ne vous inquiétez pas, ne vous inquiétez pas, il y a plus d'explications.
Voici comment ils continuent :
En l'an 847, Eren, Mikasa et son meilleur ami Armin Arlert rejoignent le 104th Training Corps. Les trois ont obtenu leur diplôme avec Eren au 5e rang, et ils ont rejoint le Survey Corps après la bataille du district de Trost. Après avoir trouvé le sous-sol et déverrouillé les souvenirs de son père, Eren a appris la vérité sur ce que sont les Titans, ainsi que l'histoire d'Eldia et Marley. Eren a alors juré de libérer sa maison de leur véritable ennemi : le reste de l'humanité qui vit de l'autre côté de l'océan. Eren possède actuellement le pouvoir de trois Titans. De son père, Eren a hérité des Titans Attaque et Fondateur. Après avoir mangé la sœur cadette de Willy lors du Raid sur Liberio, il a également gagné le War Hammer Titan.
Nous avons donc pas mal de choses autour desquelles construire cet entraînement.
Avant tout, je veux commencer par les capacités d'Eren en dehors de sa forme de Titan.
Eren s'est entraîné à la fois aux arts martiaux et à l'équipement de manœuvre verticale (comme nous l'avons vu, Levi et Mikasa sont extraordinaires), et voici comment son Wiki décrit ses capacités dans chaque catégorie :
Arts martiaux : À l'origine, le seul trait remarquable d'Eren était sa force physique naturelle, qui résultait de la nécessité de défendre son ami Armin contre des intimidateurs plus grands et plus forts. Au fur et à mesure qu'il grandissait et rejoignait la 104e escouade, il s'entraîna intensivement au combat au corps à corps. Après une formation supplémentaire avec Reiner et Annie, les prouesses et les compétences d'Eren se sont diversifiées, y compris l'utilisation de coups de poing, de lancers, de grappins et de serrures de soumission. Il avait les meilleurs scores pour le combat au corps à corps de toute la 104e équipe diplômée. Alors que les combats au corps à corps sembleraient inutiles en raison des énormes différences physiques entre les humains et les Titans, ces compétences donnaient à Eren un avantage puissant lorsqu'il combattait d'autres Titans sous sa propre forme de Titan.
Équipement de manœuvre verticale : Bien qu'ayant peu de talent, grâce à un entraînement et des efforts intenses, il a réussi à acquérir une quantité considérable de compétences avec l'équipement. Même ainsi, Eren ne manquait pas complètement d'aptitudes naturelles. Tout en utilisant l'équipement endommagé, il avait réussi à rester debout pendant un court laps de temps, ce que l'instructeur, Keith Shadis, a déclaré être un exploit incroyable, et équilibré avec facilité lorsqu'il utilisait l'équipement approprié. Le fait qu'il soit devenu le 5e meilleur de la 104e équipe de diplômés, avant même Jean Kirstein, qui était le premier de la classe en mobilité avec l'équipement, impliquait qu'il avait une habileté considérable au combat avec l'équipement de manœuvre.
Ainsi, bien qu'Eren soit un Titan, il n'est pas novice en matière d'entraînement intense.
Gardez cela à l'esprit lorsque vous voyez le volume et l'intensité requis pour celui-ci.
Avec la forme Titan d'Eren, il y a aussi une autre poignée de pouvoirs autour desquels nous devrons construire, tels que :
- Force améliorée
- Endurance améliorée
- Durcissement
- Régénération
Plus précisément, la force et l'endurance améliorées, sur lesquelles son Wiki Fandom fait spécifiquement une note (à quel point son endurance est incroyable sous la forme de Titan, assez longtemps pour neutraliser 20 Titans lors de sa première transformation).
Alors préparez-vous, car nous devrons nous entraîner pour déchiqueter le physique et les manœuvres d'Eren, tout en nous entraînant pour la super force ET l'endurance.
Programme d'entraînement d'Eren Yeager
Volume d'entraînement :
6 jours par semaine
Explication:
Pour celui-ci, nous allons nous entraîner quatre jours par semaine avec des poids et des arts martiaux et deux jours par semaine seront consacrés à l'entraînement d'endurance et au parkour. Je fournirai des ressources pour votre endurance, votre parkour et vos arts martiaux au bas de votre programme d'haltérophilie.
Routine d'entraînement d'Eren Yeager : Exemple d'horaire d'entraînement
Lundi : Bench Press, Chest, Triceps et MMA
Mardi : Deadlifts, Dos, Biceps et MMA
Mercredi : Endurance Training et Parkour
Jeudi : Overhead Press, Shoulders, Traps et MMA
Vendredi : Back Squats, Mollets, Jambes et MMA
Samedi : Endurance Training et Parkour
Dimanche : Jour de Repos
Routine d'entraînement d'Eren Yeager : pec, triceps et MMA
Échauffement :
800m de jogging
Entraînement :
Bench Press
4×10,8,5,3
Incline Dumbbell Press
3×5
Incline Dumbbell Chest Flyes
4×10
Cable Pushdowns
3×12
Skull Crushers
3×10
Dips
4×10
Entraînement aux arts martiaux mixtes
Routine d'entraînement d'Eren Yeager : soulevé de terre, dos, biceps et MMA
Éhauffement :
800m de jogging
Entraînement :
Deadlift
4×10,8,5,3
Bent Over Rows
3×5
Alternating Standing Bicep Curls w/ DBs
4×10
Wide Grip Cable Rows
3×12
Preacher Curls
3×10
Chin Ups
4×10
Entraînement aux arts martiaux mixtes
Routine d'entraînement Eren Yeager : épaules, dorsaux et MMA
Échauffement :
800m de jogging
Entraînement :
Standing Overhead Press
4×10,8,5,3
Power Cleans
3×5
Barbell Shrugs
4×10
Lateral Raises
3×12
Kettlebell Swings
3×10
Front Raises with [Weighted] Plate
4×10
Entraînement aux arts martiaux mixtes
Routine d'entraînement d'Eren Yeager : squats, mollets, jambes et MMA
Échauffement :
800m de jogging
Entraînement :
Back Squats
4×10,8,5,3
Leg Press
3×5
Seated Calf Raises
4×10
Hamstring Curls
3×12
Close Stance Goblet Squats
3×10
Box Jumps
4×10
Entraînement aux arts martiaux mixtes
